‘Je wilt toch zo lang mogelijk gezond blijven’

Meneer Arend van der Marel uit Langerak ontving vorig jaar een brief van zijn huisarts met daarin de vraag deel te nemen aan het project Vitale Vaten. Meneer Van der Marel had zich voorbereid op een mogelijk slechte uitkomst. ‘Mijn bloeddruk was te hoog en dat gold ook voor mijn cholesterol. En ik was te zwaar. Ik ben toen meer gaan bewegen, raakte flink wat kilo’s kwijt en voelde me fitter en gezonder.’

Meneer Van der Marel werd lid van een bewegingsgroep die werd opgericht na het project Vitale Vaten. ‘Het is leuk en gezellig om samen sportief bezig te zijn.’

Een jaar later is meneer Van der Marel zich nog steeds bewust van een gezonde leefstijl. ‘Ik beweeg regelmatig en houd me aan mijn dieet. Ik ben nog steeds die overtallige acht kilo kwijt en voel me hartstikke lekker. Mijn bloeddruk is normaal en mijn cholesterol nog ietsje verhoogd. Voor mijn werk reis ik regelmatig naar het buitenland, maar ook daar probeer ik goed te letten op wat ik eet.’

‘Natuurlijk ‘zondig’ ik weleens door wat lekkers te nemen. Maar het is geen gewoonte meer om vaak ongezond te snacken. Deze gezonde manier van leven past gewoon helemaal bij me en blijf ik daarom vasthouden. Met het lekkere weer ga ik volop aan de slag in mijn tuin; ik vind het heerlijk om te tuinieren. En het is ook nog eens gezond, want daarbij beweeg ik ook behoorlijk.’