Workshop Starten met krachttraining

Datum:
Woensdag 12 februari 2020
Tijd:
10:00 - 11:30 uur
Locatie:
Het Gasthuis
Plaats:
Gorinchem

Als je ouder wordt neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Dit kan veel gezondheidsklachten tot gevolg hebben.

Maar wist u dat krachttraining dit proces remt en je zelfs nog spiermassa kan opbouwen op latere leeftijd? Het is niet voor niets dat twee keer per week aan krachttraining doen opgenomen is in de Nederlandse Beweegnorm.

Wilt u kennismaken met krachttraining onder leiding van een beweegcoach? Meld u dan nu aan voor een workshop. In anderhalf uur krijgt u praktische kennis en vaardigheden om op een veilige en eenvoudige manier met krachttraining aan de slag te kunnen gaan. Als u een blessure of beperking heeft, past de beweegcoach de oefeningen voor u aan.

Kosten: € 15,- voor leden van Rivas. Niet-leden betalen € 17,50 (dit is inclusief fitness attribuut en beweegschema).