Leefstijl: kleine stappen, groot verschil

Een gezonde leefstijl helpt om je fitter te voelen én verkleint de kans op ziektes, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en een beroerte. Ook bij herstel na ziekte speelt leefstijl een belangrijke rol.

In dit onderdeel lichten we het risico op een beroerte uit

Op de volgende pagina vindt u informatie en tips over:

• Gezonde voeding
• Voldoende beweging
• Stoppen met roken
• Minder alcohol en drugs
• Goed slapen
• Ontspanning
• Mentale gezondheid

Voorkom een beroerte

Laat uw bloeddruk en cholesterol regelmatig meten bij de huisarts

Dit heet Cardiovasculair Risico Management (CVRM). Zo kunt u op tijd ingrijpen als er iets niet goed is. Maak hiervoor zelf een afspraak bij uw huisarts.

Hulp nodig om gezonder te leven?

Neem contact op met het Leefstijlzorgloket Zuid-Holland-Zuid, hét centrale verwijspunt voor leefstijlzorg.