Zeker de eerste dagen na de bevalling is kolven met de hand een goede methode. Moeders krijgen op deze manier meer melk uit de borst dan met een kolfapparaat. De melk wordt met een cupje of spuitje opgevangen en kan direct aan de baby gegeven worden.
- Zet de duim en wijsvinger twee centimeter achter de tepel (neem niet de tepelhof als uitgangspunt, omdat deze bij alle vrouwen verschillend is);
- Plaats de duim boven en de vingers onder de tepel (de zogenaamde “C-greep”);
- Duw de borst naar de ribben toe;
- Rol de vingers naar voren;
- Knijp voorzichtig met duim en vingers in een ritmische beweging naar voren. Het kan even duren voor er wat druppels melk komen of voor de voeding begint te lopen;
- Verplaats de vingers rondom de borst en herhaal de cyclus;
- Vermijd het om in de tepels te knijpen of te trekken.