Oefenprogramma van Cawthorne-Cooksey
De oefentherapie volgens Cawthorne & Cooksey is gericht op het verminderen van duizeligheidsklachten en het verbeteren van het evenwichtsgevoel. De oefeningen bestaan uit oog-, hoofd- en lichaamsbewegingen waarbij soms juist duizeligheid wordt opgeroepen. Hiermee wordt het herstelproces van het evenwicht versneld. Deze oefeningen zijn effectief wanneer ze nauwgezet en regelmatig worden uitgevoerd. Voer elke oefening minstens vijfmaal uit. Doe de oefeningen eerst langzaam, en voer het tempo geleidelijk op.
Bewegingen van de ogen (hoofd stil houden)
1. Beweeg uw ogen van boven naar beneden
2. Strek uw arm met opgestoken wijsvinger voor u uit en beweeg uw arm van links naar rechts, waarbij u met uw ogen uw wijsvinger volgt.
3. Richt uw ogen op uw wijsvinger, die u naar u toe en van u af beweegt (van +/- 60 cm (gestrekte arm) naar +/- 30 cm (gebogen arm))