Achillespeesklachten

Wat is…

De achillespees is de grootste pees van het menselijk lichaam. De pees verbindt de kuitspieren met het hielbeen. De achillespees is een kwetsbare plek. Vooral bij sporters is er een kans op een blessure, bijvoorbeeld een overbelasting van de pees.

 

Symptomen

Als er sprake is van een overbelasting van de achillespees, kunt u last hebben van de volgende klachten:

  • milde pijn na training of hardlopen. De pijn kan geleidelijk erger worden;
  • een ‘trager’ been;
  • perioden van soms heftige pijn in de pees, gedurende een paar uur na het hardlopen;
  • ongeveer zes centimeter boven de plek waar de achillespees met het hielbeen verbonden is, is het (vooral ’s morgens) gevoelig;
  • stijfheid; wordt minder als de pees is opgewarmd;
  • enige zwelling.

Oorzaken

Een overbelasting van de achillespees kan op veel manieren ontstaan. Mogelijke oorzaken zijn:

  • te snel de trainingsomvang en/of snelheid opvoeren;
  • traplopen of een heuvel oprennen tijdens een training;
  • te snel weer starten nadat u gestopt bent met hardlopen;
  • plotselinge samentrekking van de kuitspieren, bijvoorbeeld tijdens een laatste, snelle sprint;
  • overbelasting als gevolg van te stijve kuitspieren.