Triggerpoints

Wat is…

Een ‘triggerpoint’ is een verkrampt plekje in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak gerefereerde pijn in een bepaalde zone veroorzaakt. Op de afbeelding ziet u een voorbeeld van lage rugpijn die uitstraalt vanuit de bilspier.

Symptomen

Klachten die kunnen optreden bij Triggerpoints zijn:

  • Pijn en stijfheid, lokaal in de spier en/of gerefereerde pijn;
  • Bewegingsbeperkingen in bijbehorende gewrichten.

Oorzaken

  • Acuut: bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een ongeval;
  • Chronisch: door een langdurig verkeerde houding;
  • Langdurige overbelasting van bijvoorbeeld arm, schouder en/of nek, zoals bij gebruik van de computer;
  • Overbelasting en/of blessures bij sporters;
  • Verkramping van spierweefsel, zoals bij een meniscusletsel of een hernia;
  • Langdurige afwezigheid van beweging door gips of een sling;
  • Psychologische factoren, zoals stress en depressie;
  • Voetafwijkingen of verschillen in beenlengte, bijvoorbeeld ontstaan na een botbreuk;
  • Slaaptekort;
  • Te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak of handtas.