Lage bloeddruk na het eten/ postprandiale hypotensie (adviezen)

Het onderzoek

Adviezen maaltijden

  • Gebruik zes kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote
  • De maaltijd met de meeste koolhydraten (over het algemeen de warme maaltijd) kunt u het beste s avonds gebruiken Zorg dat een maaltijd weinig glucose/suiker bevat
  • Zorg voor voldoende drinken op een dag (minstens anderhalve liter)
  • Voedingsvezels hebben een gunstig effect bij het legen van de maag in de darm. Eet daarom zoveel mogelijk vezelrijke voeding; bruine broodsoorten, groenten en fruit.
  • Probeer of het drinken van cafeïne houdende koffie bij het eten helpt.
  • Neem rust na de maaltijd, minstens anderhalf uur.
  • Als u de buik – en beenspieren - aanspant, pompt uw lichaam het bloed terug naar het hart.